Os Benefícios do Ballet

O ballet é um estilo de dança que junta várias técnicas e movimentos específicos à música com o intuito de desenvolver a capacidade física e artística dos bailarinos. A arte de dançar ballet permite associar o exercício físico ao prazer da beleza da dança, recomendando-se a prática a partir dos 3 anos.

Ao contrário do estereótipo criado, esta dança não é só exercida por raparigas/mulheres, sendo igualmente praticada por rapazes/homens. 

Esta dança apresenta um vocabulário próprio para cada passo e as aulas seguem um esquema de exercícios de chão, exercícios de barra, de centro, saltos e diagonais, reunindo várias componentes do movimento corporal (força, coordenação, amplitude e velocidade). 

O treino de ballet clássico requer um trabalho constante de aperfeiçoamento, de muito amor e felicidade, ensinando a importância da disciplina e atitude à elegância e leveza dos movimentos. As turmas são organizadas por níveis de aprendizagem.

O sonho de uma bailarina é fazer pontas, mas para lá chegar é preciso preparar o corpo, o que só é possível após um trabalho persistente e contínuo de treino.

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Vários são os benefícios associados à prática do ballet clássico para crianças e adultos:

– melhora a coordenação motora;

– aumenta a concentração;

– aumenta a flexibilidade;

– corrige e melhora a postura corporal;

– permite uma maior resistência corporal;

– estimula o desenvolvimento intelectual;

– melhora o equilíbrio físico e emocional;

– encoraja a disciplina;

– melhora os reflexos;

– aumenta a autoestima e confiança;

– ajuda a expressão e a memória;

– facilita a aquisição da noção espacial;

– melhora o sentido rítmico;

– fortalece a musculatura;

– melhora a habilidade intelectual;

– desenvolve a criatividade;

– permite a socialização.

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